Los hábitos saludables: pequeñas acciones que construyen un gran bienestar

En el CRA Orden de Santiago seguimos comprometidos con nuestro Proyecto Escolar Saludable (PES), una iniciativa que busca fomentar en todo el alumnado estilos de vida activos, responsables y equilibrados. Dentro de este proyecto, los hábitos saludables ocupan un papel protagonista, ya que son la base sobre la que se construye una vida plena tanto dentro como fuera del aula.

A lo largo del curso, trabajamos diferentes aspectos para que los niños y niñas adquieran rutinas beneficiosas que perduren con el tiempo. Algunos de los pilares de estos hábitos son:

Alimentación equilibrada: promovemos el consumo diario de fruta, verduras y alimentos naturales, reduciendo el azúcar y los ultraprocesados.
Actividad física regular: fomentamos el movimiento a través del juego, los desplazamientos activos y las actividades deportivas dentro y fuera del horario lectivo.
Higiene personal: recordamos la importancia de hábitos como el lavado de manos, el cuidado dental o la correcta organización del material personal.
Descanso adecuado: insistimos en la relevancia de dormir las horas necesarias y mantener rutinas de sueño estables.
Bienestar emocional: trabajamos la autoestima, la gestión de emociones y la empatía, entendiendo que la salud mental es tan importante como la física.

Estas prácticas se integran de forma transversal en nuestro día a día mediante talleres, actividades cooperativas, campañas de concienciación y propuestas familiares, buscando que la comunidad educativa en su conjunto participe en esta transformación hacia una escuela más saludable.

Porque creemos firmemente que cuidarse también se aprende, y que cada decisión cotidiana —desde lo que comemos hasta cómo nos movemos o descansamos— enseña a nuestro alumnado que la salud es un tesoro que se construye paso a paso.

ALMEDINA